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眠気解消のが紹介されていましたので、そちらを紹介したいと思います
眠い！どーしよーもなく眠い！なぜなら昨晩、あんまり寝ていないからだ！
……という経験は誰にでもあることだろう。
もしかすると、現にこの記事を読みながらグースカと寝てしまうほどに眠い人もいるかもしれない。
なんとかしたい。シャッキリしたい！
オススメしたいのが、コーヒーでもなくカフェインでもなく、
もっと健康的な「眠気解消ストレッチ」である。
YouTubeにも同タイトルの動画がアップされており、非常に分かりやすい内容となっている。
約5分の動画に収められている眠気解消ストレッチのやり方は、
いたってカンタン、超シンプルである。まずは肩上げストレッチを10回×3セット。
続いては体側伸ばしのストレッチ。片手でもう片方の肘をおさえ、体側を伸ばすのである。
これを左右それぞれ15秒キープ×3セットするだけだ。
どーしよーもなく眠い時には「あえて寝る」というのもアリである。(笑)
それでは眠気を吹き飛ばす動画でも紹介しましょうかね！
『Don't stop believin'』です。これはJourneyではなくて、
ドラマ「Glee」のほうです！まあどっちでも眠気は解消される曲ですが・・・。
スタジオラークにてTiGLON(ティグロン)ショールームの予約を受け付けていますので、ぜひご利用ください！
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